TIP
MENURUNKAN BERAT BADAN
Taukah
anda apa yang anda rasakan ketika anda mengalami kegemukan? pastinya anda akan
merasa panik, karena baju – baju anda yang lama tak muat lagi. Anda pun juga
akan merasa kurang percaya diri dengan penampilan anda. namun taukah anda
bagaimana cara menurunkan berat badan yang baik dan benar? Berikut akan kami jelaskan.
Taukah anda apa yang anda rasakan ketika anda mengalami kegemukan? pastinya anda akan merasa panik, karena baju – baju anda yang lama tak muat lagi. Anda pun juga akan merasa kurang percaya diri dengan penampilan anda. namun taukah anda bagaimana cara menurunkan berat badan yang baik dan benar? Berikut akan kami jelaskan.
Menurunkan berat badan susah susah gampang, karena jika menurunkan berat badan tanpa disertai dengan olahraga akan tetap sia – sia saja. Tubuh yang langsing adalah dambaan setiap wanita karena dengan tubuh yang langsing wanita tersebut akan percaya diri.
Tip – tip mengecilkan perut buncit:
1. Ubah kebiasaan makan anda dengan cara makan dengan porsi sedikit, dan jangan pula makan melebihi jam 6 sore.
2. Rutinlah olahraga, tapi disini kami sarankan anda berolahraga ringan seperti sit up, karena olahraga ini dapat menurunkan berat badan anda secara drastis.
3. Rutinlah mengkonsumsi buah – buahan, buah –buahan yang bagus untuk dikonsumsi adalah: buah pisang, apel, pepaya, jeruk, alplokat, anggur dll. Buah ini banyak seratnya loh? Untuk pisang, pepaya dapat melancarkan buang air besar. Jeruk dapat memperkuat metabolisme tubuh sehingga anda tidak akan mudah sakit.apel untuk mengecilkan perut.alplokat juga untuk mengecilkan perut buncit, selain itu alplokat juga dapat digunakan untuk makanan tambahan bagi si bayi, agar bagi tumbuh sehat.
4. Konsumsi air putih 8-10 gelas per hari
5. Istirahat yang cukup, istirahat yang baik minimal 2 jam – 3 jam
6. Hindari makan – makanan yang serba instan/ makanan cepat saji
7. Hindari ngemil pada malam hari
Manfaat menurunkan berat badan:
1. Menambah percaya diri
2. Terhindar dari berbagai penyakit
Nah untuk anda para wanita rajinlah olahraga agar berat badan anda tetap ideal
semoga artikel ini bermanfaat bagi anda semua. Terima kasih
Menurunkan
berat badan susah susah gampang, karena jika menurunkan berat badan tanpa
disertai dengan olahraga akan tetap sia – sia saja. Tubuh yang langsing adalah
dambaan setiap wanita karena dengan tubuh yang langsing wanita tersebut akan
percaya diri.
Tip
– tip mengecilkan perut buncit:
1.
Ubah kebiasaan makan anda dengan cara
makan dengan porsi sedikit, dan jangan pula makan melebihi jam 6 sore.
2.
Rutinlah olahraga, tapi disini kami sarankan
anda berolahraga ringan seperti sit up, karena olahraga ini dapat menurunkan
berat badan anda secara drastis.
3.
Rutinlah mengkonsumsi buah – buahan,
buah –buahan yang bagus untuk dikonsumsi adalah: buah pisang, apel, pepaya,
jeruk, alplokat, anggur dll. Buah ini banyak seratnya loh? Untuk pisang, pepaya
dapat melancarkan buang air besar. Jeruk dapat memperkuat metabolisme tubuh
sehingga anda tidak akan mudah sakit.apel untuk mengecilkan perut.alplokat juga
untuk mengecilkan perut buncit, selain itu alplokat juga dapat digunakan untuk
makanan tambahan bagi si bayi, agar bagi tumbuh sehat.
4.
Konsumsi air putih 8-10 gelas per hari
5.
Istirahat yang cukup, istirahat yang baik minimal 2 jam – 3 jam
6.
Hindari makan – makanan yang serba
instan/ makanan cepat saji
7.
Hindari ngemil pada malam hari
Manfaat
menurunkan berat badan:
1.
Menambah percaya diri
2.
Terhindar dari berbagai penyakit
Nah
untuk anda para wanita rajinlah olahraga agar berat badan anda tetap ideal
semoga artikel ini bermanfaat bagi anda semua.
Terima kasih
0 komentar:
Posting Komentar